夏天到了，气温越来越高，人们也越来越容易出汗。那您知道手心出汗是怎么回事吗?您知道身体的哪六个部位出汗要警惕吗?今天就为您介绍一下有关出汗的知识，感兴趣的您还等什么呢?赶快来看看啊。

　　手心出汗是怎么回事

　　所谓的手心出汗也称为手汗症，手汗症是非常常见的一种原因不太清晰的功能性的身体局部出现异常多汗的现象。

　　因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。

　　汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。

　　经过研究调查显示，一般情况下的10到30岁的青年人，大概发生率有0.3%，这种概率发生的可能是不分男女的，并且出现出汗的家族史就高达13% (这也是有一定的家族遗传性)。

　　大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。

　　手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有狐臭症。

　　六个部位出汗要注意

　　1.额头出汗——肝阳上亢

　　诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

　　建议：一般的时候，应该尽量保持自己心境平和，并且要少生气，一定要保证每天充足睡眠，要不然就容易导致身体的阴虚以及肝阳上亢。

　　所以说每天可以冲泡枸杞茶饮用，这样有利于平肝的作用。

　　2.鼻子出汗——肺气不足

　　诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

　　建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。

　　每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

　　3.颈部出汗——内分泌失调

　　诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

　　建议：最好去医院接受全面激素检查。

　　平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;

　　同时多参加各种运动锻炼，加强体质;

　　还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足;

　　进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;

　　不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

　　4.腋下出汗——汗腺过大或饮食过重

　　诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

　　建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

　　5.胸口出汗——脾胃失和

　　诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

　　建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

　　6.手心、脚心出汗——血虚

　　诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

　　建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

　　腋下出汗多怎么办

　　1、经常换洗衣服

　　出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服换掉，清洗干净，要不然衣服夹杂着汗液甚至可能引发出异味，所以勤换衣服勤洗澡很重要!

　　具体做法就是洗澡的时候可以用一下特殊的清洁液来清洗腋下，直到擦干以后摸起来感觉很干净就差不多了。

　　2、减少剧烈运动

　　我们已经知道了运动过量会导致汗液的大量排出，所以为了防止这种现象;

　　我们应该减少剧烈运动，或者剧烈运动以后马上洗澡，除去身上的汗液，保持身体特别是腋下的干净清爽，这样就能避免这个问题了。

　　3、适当使用喷雾剂

　　可是使用止汗剂或者带有香味止汗功能的的喷雾剂，还可以使用体香剂。

　　使用这些雾剂的主要目的就是给人一种凉爽的感觉，其实是治标不治本的，但是它能给人一种好的心理作用，让自己觉得自己身上很舒服，很干净，还能当香水用，是一个不错的选择。

　　4、饮食注意

　　之前我们说过，吃那些辛辣的食物也会引起更多的腋下出汗，当出现了这种症状，我们必须控制好自己的饮食，尽量少去接触这类辣的食物;

　　这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火锅一类的尽量少吃吧。

　　5、多吃蔬菜

　　蔬菜可以补充身体所需的营养，同样也可以促进我们身体肠胃的消化，促进排除废物，和多余的水分。

　　平时应该多食用应季蔬菜，搭配要全面。坚持一段时间就会有改变的。每天的饭菜基本是多素菜，少肉，不可以挑食。

　　6、良好的生活习惯

　　注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发，坚持就会有效果，一点点改善，将会有很大的变化。

　　每天洗脸的时候就清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

　　7、除去腋毛

　　这个办法是不得已的办法了，除去腋毛可以使排出的汗液尽早干掉，而且不会留下残留物在身上;

　　即使有也沾在衣服上面，对身体上面影响不大，所以肯定会对这种现象有所改善，以减少细菌在腋毛里面的滋长。

　　建议使用一些脱毛膏，对于女孩子还能起到美容效果。

　　结语：看了上文的介绍，您应该已经知道手心出汗是怎么回事了吧，您也应该对腋下出汗多怎么办有一定的了解了吧，是不是迫不及待地想把今天学到的有关出汗的知识分享给身边的小伙伴们呢?那还等什么，感快行动哦。